Desde comienzos de este siglo se considera el tercer lunes del mes de enero como el día más triste, el más deprimente del año. Internacionalmente ha adoptado el nombre de blue monday, por la asociación de la tristeza y la melancolía con este color en lenguaje anglosajón (blue=tristeza). Se dice que esta fecha marca el periodo con menor número de horas de luz diurnas y las temperaturas más bajas del año. Además de que se acabaron las vacaciones invernales y es el momento en el que las estivales quedan más lejos.
Además, se elige el lunes porque suele ser el más melancólico de la semana después de que ha terminado el fin de semana y queda toda una nueva semana de trabajo por delante. En suma, se trata de un día en el que difícilmente habrá entusiasmo para trabajar, y para muchas personas el panorama no pintará especialmente prometedor.
En 2005, el psicólogo Cliff Arnall declaró que se basaba en los datos explicados anteriormente –a los que añadía otros no menos importante, como la presión por las deudas navideñas…– para declarar el tercer lunes de enero como el más triste del año. Y nadie parece haberle quitado razón.
El día más triste
No en vano, esta misma semana se celebra también el Días Internacionales del Abrazo (21 de enero) . Algo de lo que andamos necesitados todos, ante la falta de contacto actual ocasionada por la pandemia.
De hecho, y más allá de que estos factores no sean, en algunos casos, demasiado contundentes para algunas personas, este año quizá el blue monday realmente será uno de los más deprimentes de la Historia. Pues a todo a todo lo mencionado se suma la pandemia –que ha ocasionado ya más de dos millones de fallecimientos en todo el planeta– y la frustración del recrudecimiento de las cuarentenas en muchos países del mundo.
Y aunque en algunas partes del globo las cosas vayan mejor, como en el Hemisferio Sur o en países, como Cuba, que han hecho un buen trabajo evitando contagios, y aunque se tiene al menos en el horizonte la posibilidad que implican las vacunas, en muchos países este día se sentirá especialmente deprimente, pues la psique de las personas se encuentra en un estado más frágil.
Que se hable de los trastornos mentales
Quizá un único argumento en contra es que, en la actualidad, para muchas personas que trabajan en casa, la diferencia entre un lunes u otro día se ha borrado un tanto.
También existe cierta controversia detrás del supuesto día más triste del año, pues en realidad es resultado de una campaña publicitaria. De acuerdo con el portal Medical News Today, esta conmemoración es resultado de una acción de marketing lanzada por la agencia de viajes Sky Travel en 2005. Debido a la bajada en ventas, la compañía buscaba motivar a las personas a irse a esquiar y evitar así el supuesto día más triste del año.
Si bien, el blue monday puede servir como una fecha para hablar abiertamente sobre los trastornos mentales y para motivar a las personas a buscar ayuda profesional. Así que ya lo sabes: si presentas hoy –o cualquiera de estos días– síntomas de depresión, ansiedad, etcétera, lo mejor es buscar ayuda profesional.