Hasta ahora, la recomendación general para aquellos que sufrían de colesterol alto era eliminar de su dieta alimentos de origen animal, como carne, huevos y queso. Sin embargo, un nuevo estudio las anima a evitar los hidratos de carbono. Así nos lo aclara Grupo Olmata en el último artículo de su blog.
Las personas con colesterol alto deben evitar los hidratos de carbono y no las grasas saturadas, según ha comprobado un equipo internacional de expertos en enfermedades cardíacas y nutrición, incluidos cinco cardiólogos en un estudio publicado en la revista BMJ Evidence-Based Medicine.
Padecer colesterol alto
Durante mucho tiempo, diferentes organizaciones, incluida la Asociación Americana del Corazón, han sugerido a las personas con hipercolesterolemia familiar que eviten comer alimentos de origen animal, como carne, huevos y queso, y así como el aceite de coco.
Tras revisar las pautas dietéticas para estos pacientes, los investigadores han asegurado que no han encontrado encontrar ninguna justificación para que los profesionales sanitarios recomienden una dieta baja en grasas saturadas.
«Durante los últimos 80 años a las personas con hipercolesterolemia familiar se les ha dicho que bajaran el colesterol con una dieta baja en grasas saturadas. Nuestro estudio ha mostrado que una dieta más ‘saludable para el corazón’ es baja en azúcar, pero no en grasas saturadas», han aseverado los expertos autores de dicho estudio.
Mayor eficacia
Por tanto, los investigadores señalan que seguir una dieta baja en hidratos de carbono es más eficaz para las personas con mayor riesgo de enfermedad cardiaca, como las personas que sufren algún trastorno de sobrepeso, hipertensión o diabetes
Sus hallazgos son coherentes con otro artículo publicado recientemente en el Journal of the American College of Cardiology, que proporcionó pruebas de que los alimentos que aumentan el azúcar en la sangre, como el pan, las patatas y los dulces, deben minimizarse. En lugar de eliminar de la dieta los aceites tropicales y los alimentos de origen animal.